Как выбрать правильные органические продукты? Доставка еды в Спб - Новости File does not exists! (adv.html)
Главная Новости Как выбрать правильные органические продукты? Доставка еды в Спб
Новости

14.08.2019
Как выбрать правильные органические продукты? Доставка еды в Спб

Почему нельзя есть фрукты сразу после еды?

Ни для кого не секрет, что фрукты чрезвычайно полезны, и наше здоровье во многом на них полагается. Многие девушки, стремящиеся похудеть также налегают на фрукты после еды, считая что это поможет снизить вес. Ведь к лету так хочется купить новые модные платья и красоваться в них на отдыхе.  Именно поэтому все больше и больше людей сегодня возводят фрукты в ранг обязательной части своего рациона и едят их, как правило, сразу после приема пищи. Со временем это превращается в одну из здоровых привычек. Но действительно ли здоровых? Решили питаться правильно? Как выбрать правильные органические продукты?

На самом деле врачи не рекомендуют есть фрукты сразу после еды. И вот почему:

1. Прежде всего, в сочетании с другой пищей фрукты блокируют желудок, что приводит к вздутию живота, запору и другим расстройствам и могут неблагоприятно сказываться на функциях пищеварения.

2. Фрукты содержат глюкозу, фруктозу и сахарозу. Употребляя их сразу после еды, человек ощущает тяжесть в животе, кишечнике и поджелудочной железе. Кроме того, в недозрелых фруктах, как правило, содержится большее количество крахмала, который хуже усваивается организмом.

3. Фрукты богаты клетчаткой, гемицеллюлозой и пектином, а все они обладают сильной всасываемостью воды. После того, как фрукты впитали в себя воду, человек начинает ощущать переполненность в животе, вызывающую дискомфорт. Кроме того, высокое содержание клетчатки негативно сказывается на усвояемости определенных питательных веществ в организме.

4. Людям, стремящимся сбросить вес, будет интересно узнать, что употребление фруктов сразу после еды означает увеличение объема желудка и, соответственно, приводит к ожирению.

Мораль следующая: сразу после еды фрукты есть не рекомендуется. В целом лучше это делать за час до еды или спустя 2 часа после. Важно помнить, что некоторые виды фруктов (например, хурма) не подходят для еды на пустой желудок. Это объясняется содержанием в них дубильной кислоты, которая в сочетании с кальцием или железом приводит к образованию желудочного камня.







File does not exists! (adv.html)
File does not exists! (adv.html)
File does not exists! (adv.html)
File does not exists! (adv.html) File does not exists! (adv.html) File does not exists! (adv.html)